한 예능 방송에서 나온 토마토 주스의 영향으로 사람들의 관심이 많아지고 있습니다 토마토는 우리 몸에 어떤 영향을 미치고 효능 은 무엇인지 알아봅니다
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토마토의 종류
토마토는 많은 종류가 있습니다 그중에 가장 유명한 것은 방울토마토, 대저토마토, 대추토마토, 스테비아 토마토 등이 있습니다 방울토마토는 보통의 토마토 보다 작은 모양을 지녔고 먹기가 편해 다이어트 식품으로도 대체됩니다 토마토는 채소류로 칭합니다 대저토마토는 부산에서만 나오는 토마토로 약간 초록빛을 띠고 상큼하면서 뒷맛이 짭짤한 것이 특징입니다 스테비아토마토는 요즘 많은 관심이 있는 토마토로 아주 많은 단맛을 지닌 것으로 유명합니다 스테비아는 아스트랄리아 원주민들이 사용한 과일의 한 종류로 설탕을 대체하는 식품으로 자리 잡았고 이 성분을 집어넣은 것이 스테비아 토마토입니다 설탕만큼 달지만, 설탕의 안 좋은 점은 없앤 대체품입니다
토마토 쥬스 효능
토마토 쥬스는 토마토 안에 든 루테인, 베타카로틴 그리고 비타민 C, E 등의 항산화분이 함유되어 있어, 세포 손상을 예방하고 노화를 늦출 수 있습니다. 포타슘과 풍부한 라이코펜이 혈압과 콜레스테롤 수치를 개선하는데 도움을 줍니다. 이로 인해 심혈관 건강을 유지하고 심혈관 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 토마토를 성분으로 한 화장품이 나올 정도로 피부 개선에 도움을 주기 때문에 적당히 섭취하면 건강한 삶을 유지할 수 있습니다
토마토칼로리
토마토는 마리와 당수분으로 거의 전체가 차지되어 있으며 가은 식품입니다. 토마토 100g당 대략 18kcal 정도의 에너지를 가지고 있습니다. 따라서, 다이어트 중인 사람들이나 건강한 식사를 추구하는 사람들 사이에서도 인기가 식품입니다. 또한, 토마토는 비타민 C, 항산화 성분인 라이코펜, 풍부한 미량 원소 등 다양한 건강 이점을 제공합니다.
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